Hoe hang ik mijn bokszak op? Plafond, muur of standaard

Wil je thuis een bokszak ophangen om verder aan je conditie en techniek te werken? Of zoek je meerdere bokszakken voor een sportschool of trainingsruimte? Dan kom je hoe dan ook voor een belangrijke vraag te staan: hoe hang je je bokszak veilig op? Tijdens het trainen heb je voldoende bewegingsruimte nodig en wil je daarnaast dat de bevestiging stevig blijft, zelfs als je hele harde stoten of trappen uitdeelt.

Je bevestigt een bokszak onder andere aan het plafond of aan de muur. Als je niet mag boren of twijfelt of je plafond wel stevig genoeg is, biedt een staande bokspaal uitkomst. Welke oplossing kies jij? En waar moet je op letten bij het ophangen van je bokszak? Dat lees je in dit blog.

Zo kies je de juiste plek voor je hangende bokszak

Een bokszak ophangen doe je niet op gevoel. Kijk goed waar je genoeg ruimte hebt en let daarnaast op de constructie van je woning. Een betonnen plafond of een stevige, dragende houten balk is meestal stevig genoeg. Bevestig een zware bokszak in ieder geval niet aan een gipsplaat of andere plafondafwerking.

Houd bij het ophangen rekening met het gewicht van je bokszak. Let ook op dat deze tijdens een training niet stilhangt. Iedere stoot of trap brengt hem in beweging en zorgt voor extra belasting op de bevestiging. Kies daarom een plafond- of muurbeugel die geschikt is voor zowel het gewicht als de beweging van de zak.

Wat heb je nodig om een bokszak op te hangen?

Ook het bevestigingsmateriaal dat je voor je bokszak kiest, is belangrijk. Bij Rumble Store kies je uit onder andere plafondbeugels en muurbeugels. Daarnaast vind je bij ons alles dat je nodig hebt om je bokszak op te hangen, zoals:

- Rubberen dempers

- Verstelbare bokszakhangers

- Veren

- Schroeven

- Karabijnhaken

- Kettingen

- Swivels

Let goed op wat je aanschaft, want schroeven die geschikt zijn voor hout zijn niet automatisch geschikt voor beton en andersom. Volg de voorschriften van de fabrikant of vraag bij ons in de winkel welke bevestigingsmaterialen geschikt zijn voor jouw situatie.

Bokszak ophangen: dat doe je zo

Heb je een geschikte plek voor je bokszak gevonden? Dan is het tijd om die op te hangen. Dat doe je zo:

Stap 1: monteer de ophanging van de bokszak

Voordat je lekker kunt trainen, moet je eerst de ophanging van je bokszak monteren. Volg hiervoor altijd de montagehandleiding van de plafond- of muurbeugel. Zorg dat alle bevestigingspunten goed vastzitten voordat je het gewicht van de bokszak eraan hangt.

Stap 2: hang de bokszak op met een karabijnhaak

Bij een bokszak van Rumble Store ontvang je meestal een karabijnhaak. Nadat je de beugel stevig monteert, bevestig je deze haak bovenaan de kettingen aan het ophangoog. Controleer zorgvuldig of de karabijnhaak volledig gesloten zit voordat je de bokszak loslaat.

Stap 3: test of je bokszak goed hangt

Begin nu niet meteen met een intensieve bokstraining. Controleer eerst of de montage goed is. Beweeg de bokszak met je handen heen en weer en let daarbij op de beugel en de bevestigingspunten. Alles hoort stevig op zijn plaats te blijven. Geen gewiebel toegestaan!

Controleer de ophanging ook regelmatig als je je bokszak eenmaal gebruikt. Omdat je flinke trappen en stoten uitdeelt, heeft de constructie iedere training opnieuw best wat kracht te verdragen. Merk je dat een onderdeel loszit? Gebruik de bokszak dan niet verder voordat je dit probleem oplost.

Wat als ik geen bokszak aan mijn muren of plafond kan hangen?

Misschien heb je in huis geen geschikte dragende balk of weet je niet precies hoe het plafond is opgebouwd. Daarbij mag je in een huurwoning niet altijd zomaar gaten boren. Gebruik in zo’n situatie een bokspaal. Deze is ook handig in een gym waar je de indeling soms aanpast.

Een bokspaal of staande bokszak neemt wel vloeroppervlak in beslag. Bedenk daarom vooraf waar je hem neerzet en hoeveel bewegingsruimte er na plaatsing overblijft.

Koop je bokszak en bevestigingsmaterialen bij Rumble Store

Wil je beginnen met trainen? Bekijk dan de bokszakken van Rumble Store en kies een model dat bij jouw manier van trainen past. Wil je in één klap een bokszak, bevestigingsmaterialen en hoogwaardige bokshandschoenen aanschaffen? Kies dan voor een van onze handige bokszaksets. Zo heb je binnen no-time een trainingsplek waar je er met vertrouwen lekker op los kunt slaan.